Я окончила факультет психологии МГУ имени М.В. Ломоносова в 2012 году и провожу индивидуальные психологические консультации более 10 лет. Интерес к психотерапии появлялся у меня с раннего детства: я выросла в семье двух психологов.
В своей работе я использую методы и техники Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Данный подход на сегодняшний день считается одним из самых эффективных. Когнитивно-Поведенческая терапия (КПТ) является научно-доказанным подходом и рекомендована Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). КПТ успешно помогает справиться с тревогой и стрессовыми ситуациями, паническими атаками, проблемами выбора, неуверенностью в себе, сложностями в отношениях с окружающими и множеством других вопросов.
Вопросы, с которыми я работаю:
Депрессия; Тревога; Панические атаки; Низкая самооценка; Гнев, раздражительность; Вина, стыд, самокритика; Перепады настроения; Ощущение одиночества; Отсутствие эмоций, апатия; Переживания о здоровье; Стресс, упадок сил, утомляемость; Отношения с партнёром; Отсутствие отношений; Принятие себя; Отношения с родителями; Развод; Измена
Что дадут сессии
Я помогу вам осознать, что именно повлияло на ваше поведение в той или иной ситуации: это могут быть ваши личные установки или негативный опыт из прошлого. Проще говоря, на психотерапии мы находим именно причину того, почему ситуация завершилась для вас так, а не иначе. Мы можем проработать негативные моменты из детства и из прошлого. Также в психотерапии у вас есть возможность сформулировать для себя новые убеждения и правила - те, которые будут эффективны именно для вас. Это помогает проживать жизнь с заботой о себе, относиться к самому себе по-взрослому и с уважением. Как следствие - вы сможете выстраивать более здоровые отношения с окружающими, становитесь сами себе психотерапевтом.